Près de 5,5 millions de fumeurs en France se tournent vers la cigarette électronique pour tenter d'arrêter ou de réduire leur consommation de tabac. Cependant, face à la multitude de modèles et de marques disponibles, il est difficile de choisir la cigarette électronique idéale pour débuter. Ce guide complet vous aidera à y voir plus clair et à faire le bon choix.
Déterminer ses besoins et attentes
Avant de vous lancer dans l'achat d'une cigarette électronique, il est crucial de définir vos objectifs et vos préférences pour vous assurer de choisir un modèle qui correspondra à vos besoins.
Quels sont vos objectifs ?
- Arrêter complètement de fumer : Si votre objectif est de mettre fin à la cigarette traditionnelle, vous devrez choisir une cigarette électronique offrant un taux de nicotine adapté à votre niveau de dépendance.
- Réduire la consommation de cigarettes classiques : Vous pouvez opter pour une cigarette électronique avec un taux de nicotine inférieur à celui de vos cigarettes habituelles, et l'utiliser comme un outil de réduction progressive.
- Découvrir le vapotage sans dépendance : Si vous souhaitez simplement essayer le vapotage sans dépendance à la nicotine, vous pouvez choisir des e-liquides sans nicotine.
Votre niveau de dépendance à la nicotine
- Fumeur important : Si vous êtes un fumeur important, il est essentiel de choisir une cigarette électronique capable de fournir un taux de nicotine élevé pour satisfaire vos besoins.
- Fumeur moyen : Vous pouvez opter pour un taux de nicotine plus faible et le réduire progressivement au fil du temps. De nombreux modèles de cigarettes électroniques offrent une grande variété de taux de nicotine pour une transition progressive.
- Fumeur occasionnel : Vous pouvez choisir des e-liquides avec un taux de nicotine faible, voire nul, pour une expérience de vapotage sans dépendance.
Fixer un budget réaliste
Le prix des cigarettes électroniques varie considérablement selon les marques, les fonctionnalités et les technologies utilisées. Définissez un budget réaliste pour l'achat de votre cigarette électronique et des consommables (e-liquides, résistances, etc.). Les prix des kits de cigarette électronique débutent généralement autour de 30€ et peuvent atteindre 150€ pour des modèles plus performants et complets.
Définir vos préférences
- Format : Les cigarettes électroniques classiques sont généralement plus volumineuses et offrent plus de possibilités de personnalisation. Les pods, plus compacts et discrets, sont plus faciles à utiliser et à transporter. Le choix dépendra de votre style de vie et de vos préférences.
- Style : Le design, les couleurs et les matériaux utilisés pour la fabrication de la cigarette électronique sont des éléments importants pour certains utilisateurs. Il existe une large variété de styles disponibles, de l'élégant au design plus moderne.
- Fonctionnalités : Vous pouvez choisir une cigarette électronique simple avec un seul bouton ou opter pour un modèle plus complexe avec contrôle de la température, écran tactile, etc. Le niveau de fonctionnalités souhaité dépendra de vos besoins et de votre niveau d'expérience en vapotage.
Déterminer vos préférences gustatives
- Arômes : Le choix d'arômes d'e-liquides est vaste. Les arômes fruités, gourmands, frais et mentholés sont parmi les plus populaires. Il est important de choisir des e-liquides qui correspondent à vos goûts et à vos préférences.
- Intensité de la saveur : Les saveurs d'e-liquides peuvent être plus ou moins intenses. Si vous débutez, il est conseillé de choisir des saveurs plus douces et d'augmenter l'intensité progressivement.
Types de cigarettes électroniques : une offre variée
Le marché de la cigarette électronique est en constante évolution, offrant un choix large et diversifié. Voici les principales catégories de cigarettes électroniques disponibles :
Cigarettes électroniques classiques
- Fonctionnement : Ces modèles sont généralement composés d'un atomiseur, d'un réservoir, d'une batterie et d'un bouton de déclenchement. Le vapoteur aspire la vapeur en appuyant sur le bouton.
- Avantages : Elles offrent une grande variété de modèles, des possibilités de personnalisation importantes et une vape plus dense et savoureuse. Elles permettent de choisir des e-liquides avec des taux de nicotine différents et une large gamme de saveurs.
- Inconvénients : Moins discrètes que les pods, elles peuvent nécessiter une certaine connaissance technique pour leur utilisation et leur entretien.
Un exemple de cigarette électronique classique : la KangerTech Subox Mini , un modèle reconnu pour sa performance, sa bonne autonomie et la qualité de sa vape.
Pods : la simplicité et la discrétion
- Fonctionnement : Les pods utilisent un système intégré avec une capsule jetable ou rechargeable contenant l'e-liquide et la résistance. Ils sont généralement activés par l'aspiration, sans besoin de bouton.
- Avantages : Faciles à utiliser, discrets et compacts, les pods sont parfaits pour les débutants et les vapoteurs nomades. Ils offrent un large choix de saveurs et de taux de nicotine.
- Inconvénients : Le choix de modèles est souvent plus limité que pour les cigarettes électroniques classiques et le prix des capsules peut être élevé.
Un exemple de pod : le JUUL , un modèle très populaire pour sa simplicité d'utilisation, son design compact et ses saveurs variées. Il existe également des pods plus performants et durables comme le Smok Novo , offrant une vape plus dense et savoureuse.
Autres types de cigarettes électroniques
- Cigarettes électroniques "à tirage" : Ces modèles ressemblent aux pods, mais ils sont encore plus compacts et simples à utiliser. Ils sont généralement activés par l'aspiration et ne nécessitent pas de bouton.
- Cigarettes électroniques "à box" : Puissantes et personnalisables, avec un écran tactile et des options de contrôle de la température, les box sont généralement destinées aux vapoteurs expérimentés qui souhaitent personnaliser leur expérience.
Un exemple de cigarette électronique "à tirage" : la Vaporesso Xros Mini , un modèle compact et élégant offrant une vape agréable et douce.
Choisir la cigarette électronique idéale : les critères importants
Une fois que vous avez défini vos besoins et vos préférences, vous pouvez commencer à choisir la cigarette électronique qui vous conviendra le mieux. Voici les critères clés à prendre en compte lors de votre choix :
Puissance : adaptée à vos besoins
- Watts : La puissance de la cigarette électronique est exprimée en watts. Un wattage plus élevé produit plus de vapeur et de saveur. Pour les débutants, un wattage faible (autour de 10W ) est recommandé. Les vapoteurs expérimentés peuvent utiliser un wattage plus élevé (jusqu'à 100W ) pour une vape plus intense.
Batterie : autonomie et recharge
- Autonomie : La durée d'utilisation sans recharge. Un modèle avec une autonomie d'une journée est généralement suffisant pour les débutants. Les cigarettes électroniques classiques ont généralement une autonomie plus importante que les pods.
- Type de recharge : Les cigarettes électroniques se rechargent généralement via un câble USB. Certains modèles peuvent être rechargés avec un chargeur spécifique. La durée de recharge varie en fonction de la capacité de la batterie.
Réservoir : capacité et matériaux
- Capacité : La quantité de liquide pouvant être contenue dans le réservoir. Un réservoir de 2 ml à 5 ml est idéal pour les débutants. Les modèles plus volumineux peuvent avoir une capacité de 10 ml ou plus.
- Matériaux : Le réservoir peut être en verre, en plastique ou en acier inoxydable. Le verre est plus fragile mais offre une meilleure visibilité du niveau de liquide. Le plastique est plus résistant mais peut altérer le goût de l'e-liquide. L'acier inoxydable est le matériau le plus durable et le plus neutre en termes de goût.
Atomiseur : résistance et vape
- Type : L'atomiseur est composé d'une résistance, appelée "coil", qui chauffe l'e-liquide pour produire de la vapeur. Il existe différents types de résistances, avec des valeurs de résistance différentes. Une résistance plus élevée (autour de 1 ohm ) produit une vapeur plus douce et moins dense. Une résistance plus basse (autour de 0,5 ohm ) produit une vapeur plus dense et plus chaude.
- Choix adapté : Pour les débutants, il est recommandé de choisir une résistance élevée pour une vape plus douce et plus facile à appréhender. Les vapoteurs expérimentés peuvent choisir des résistances plus basses pour une vape plus dense et plus intense.
E-liquide : nicotine, PG/VG et saveurs
- Taux de nicotine : Le taux de nicotine est exprimé en mg/ml. Il est essentiel de choisir un taux de nicotine adapté à votre niveau de dépendance et à vos objectifs. Un taux de nicotine plus élevé procure une satisfaction plus intense. Vous pouvez choisir de réduire progressivement le taux de nicotine au fil du temps pour diminuer votre dépendance.
- Proportion PG/VG : Le PG (propylène glycol) et le VG (glycérine végétale) sont les deux principaux composants des e-liquides. La proportion PG/VG influence la production de vapeur, la saveur et le hit (sensation en gorge). Un ratio PG/VG de 50/50 est généralement un bon compromis pour les débutants. Un ratio plus élevé en VG produit une vapeur plus dense et un hit moins fort. Un ratio plus élevé en PG produit une vapeur moins dense et un hit plus fort.
- Saveurs : Le choix de saveurs d'e-liquides est incroyablement vaste ! Des arômes fruités, gourmands, frais, mentholés, tabac, etc. sont disponibles. N'hésitez pas à tester différents arômes pour trouver ceux qui vous plaisent.
Pour choisir des marques d'e-liquides réputées et trouver des sites d'achat en ligne fiables, consultez des forums et des blogs spécialisés dans le vapotage. Vous y trouverez également des recommandations et des avis sur les différents e-liquides disponibles.
Les bases du vapotage : bien démarrer
Une fois que vous avez votre cigarette électronique, il est temps de l'utiliser ! Voici quelques étapes simples pour bien démarrer votre expérience de vapotage :
Préparation : remplissage du réservoir et choix du wattage
- Remplissage du réservoir : Remplissez votre réservoir d'e-liquide en suivant les instructions du fabricant. Il est important de ne pas trop remplir le réservoir pour éviter les fuites. N'oubliez pas de laisser un espace libre pour éviter un trop plein.
- Choix du wattage : Ajustez la puissance de votre cigarette électronique en fonction de la résistance de votre atomiseur. Un wattage plus élevé produira plus de vapeur et de saveur. Il est conseillé de commencer avec un wattage faible et de l'augmenter progressivement au fil du temps.
Premières bouffées : inhalations et sensation en gorge
- Apprentissage du "tirage" : Inhalez de manière courte et progressive, comme si vous aspiriez une cigarette traditionnelle. Évitez de tirer trop fort pour ne pas provoquer de toux. La sensation en gorge, appelée "hit", varie en fonction du taux de nicotine et du ratio PG/VG de l'e-liquide.
Entretien : nettoyage et changement de résistance
- Nettoyage régulier : Nettoyez votre cigarette électronique régulièrement pour éviter les dépôts de résidus d'e-liquide et prolonger sa durée de vie. Utilisez des lingettes nettoyantes ou des produits spécifiques pour nettoyer l'atomiseur, le réservoir et les autres composants.
- Remplacement des résistances : Les résistances ont une durée de vie limitée. Lorsque vous sentez un goût de brûlé ou que la production de vapeur diminue, il est temps de changer votre résistance. La fréquence de changement de résistance dépend de l'utilisation et du type de résistance. Une résistance peut durer de quelques jours à quelques semaines.
Pour en savoir plus sur les techniques de vapotage et les différents types de "tirages", consultez des vidéos et des tutoriels en ligne. Vous y trouverez également des conseils pour optimiser votre expérience de vapotage et éviter les erreurs courantes.
Le vapotage est une expérience unique qui se découvre progressivement. Prenez le temps d'essayer différents e-liquides, de comprendre votre cigarette électronique et de trouver votre propre style de vapotage. N'hésitez pas à partager vos expériences et vos questions avec la communauté de vapoteurs en ligne ou dans des magasins spécialisés.